JULIE THUILLIER SOPHROLOGUE
POURQUOI INTÉGRER LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE?
LA QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL: UN ENJEU STRATÉGIQUE
Aujourd'hui, la qualité de vie au travail n'est plus une option mais une responsabilité légale et humaine pour toute entreprise. Le Code du travail (articles L.4121 et L.4131) rappelle l'obligation de protéger la santé et la sécurité des collaborateurs.
Au-delà du cadre réglementaire, investir dans le bien-être des équipes, c'est améliorer les conditions de travail, prévenir les risques psychosociaux et renforcer l'engagement collectif.
LA SOPHROLOGIE permet d'harmoniser le corps et l'esprit, de mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue, et de renforcer la confiance en soi.
Accessible à tous, la sophrologie aide à développer une meilleure conscience de soi, à mobiliser ses ressources et à retrouver un équilibre intérieur, dans la vie personnelle comme professionnelle.
Au sein de votre entreprise ou en visioconférence, offrez à vos collaborateurs des espaces de bien-être uniques !
BON À SAVOIR
En France, 30% des arrêts de travail sont liés au stress. Le stress coûte jusqu'à 1,6 milliard d'euros par an. La sophrologie en entreprise est un formidable outil avec des résultats rapides et durables.
RÉDUIRE LE STRESS ET PRÉVENIR LE BURN-OUT
Grâce à des techniques de respiration, de relâchement corporel et de visualisation, la sophrologie aide à désamorcer la pression, à relâcher les tensions, et à installer un état de calme intérieur durable.
ACCOMPAGNER LE CHANGEMENT EN DOUCEUR
Dans les périodes d'évolution ou de réorganisation, la sophrologie aide chacun à traverser l'incertitude avec plus de sérénité, à cultiver la confiance, la résilience et la capacité à s'adapter sans se perdre.
AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL
En quelques minutes, les collaborateurs accèdent à des outils concrets pour retrouver concentration, apaisement et énergie. Ces pauses de recentrage améliorent la clarté, la coopération et la fluidité dans les équipes.
SOUTENIR L'ÉQUILIBRE GLOBAL
En reconnectant chaque collaborateur à ses ressources profondes, la sophrologie permet de concilier vie professionnelle et vie personnelle, sans s'épuiser. Elle invite à s'épanouir pleinement, dans toutes les sphères de la vie.
RENFORCER L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
Mieux se connaître, mieux communiquer, poser un cadre juste : la sophrologie favorise un climat bienveillant, réduit les tensions relationnelles et encourage un dialogue plus humain et plus conscient.
CRÉER UNE DYNAMIQUE POSITIVE ET DURABLE
Une équipe apaisée, confiante et recentrée, c'est une entreprise qui rayonne. La sophrologie agit comme un levier puissant pour retrouver du sens, de l'enthousiasme, et une énergie collective plus fluide.
CADRE D'INTERVENTION
Définissons ensemble vos besoins !
Voici des exemples dont vous pouvez vous inspirer.
EN GROUPE
Interventions récurrentes ou ponctuelles de 2 à 15 participants
Évacuer le stress, les tensions mentales
Installer un climat de travail positif
Améliorer la concentration
Apaiser les relations
Fluidifier le travail en équipe
Booster la motivation de vos équipes et optimiser les performances
Maintenir facilement un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Nourrir la créativité
Préparation mentale pour un évènement spécifique
SÉANCES INDIVIDUELLES
Pour
Vos salariés
Vos collaborateurs
Vos cadres et dirigeants
Vos clients
DURÉE D'UNE SÉANCE
De 45 min à 1h30
Adaptable en fonction du rythme de votre structure
