JULIE THUILLIER SOPHROLOGUE
Julie Thuillier
SOPHROLOGUE
Offrez-vous un espace pour souffler, vous recentrer et renouer avec la tranquillité intérieure.
Des outils concrets.
Un travail profond.
Un mieux-être durable.
Enfants I Adultes I Entreprises
À domicile & En visio
Je vous accompagne dans les domaines suivants :
Le stress et la charge mentale
Les émotions et l’anxiété passagère
Le sommeil et les difficultés d’endormissement
La confiance en soi et l’affirmation personnelle
La préparation mentale (examens, entretiens, prises de parole, performances sportives)
Les transitions de vie et périodes de changement
En accompagnement de traitements médicaux lourds
Les addictions
Le mieux-être global, la présence à soi et l’équilibre intérieur
La sophrologie n’a pas vocation à remplacer un suivi médical. Elle soutient des problématiques passagères et, lorsqu’elles sont plus sévères, s’intègre en complément d’un parcours de soin, avec l’accord de vos professionnels de santé.
QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie, créée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, est une méthode qui combine respiration consciente, détente corporelle et visualisation positive pour mieux vivre son quotidien.
Elle s’inspire à la fois de l’hypnose et des techniques de relaxation occidentales, mais aussi du yoga, du zazen et de certaines pratiques méditatives du bouddhisme, qui ont nourri la réflexion de Caycedo sur la conscience, la présence et l’équilibre intérieur.
Cette méthode valorise les capacités naturelles de chacun : apaiser le stress, réguler les émotions, retrouver de l’énergie, améliorer le sommeil ou se préparer à des défis personnels, professionnels ou sportifs.
Pratique concrète, progressive et profondément accessible, la sophrologie vous accompagne dans votre mieux-être.
